Empatizar implica más que sentir. En un contexto técnico empatizar implica realizar un movimiento psíquico hacia el otro en términos cognoscitivos y comportamentales. Por estos tres elementos (afecto, cognisción y comportamiento) la empatía es una actitud más que solamente una forma de sentir. Empatizar es mantener una postura técnica que, de ser sostenida por un tiempo demasiado prolongado, nos desgasta y nos hace desempeñarnos de manera pobre. Al igual que un deportista que mantiene una postura física para lograr un buen desempeño en su deporte, cada cierto tiempo el atleta empático requiere detenerse, abandonar la postura y «estirar» los músculos de su psiquismo. Esto lo logramos a través de darnos el permiso de no ser tan empáticos en otros ambientes lejos de la consulta.
Nadie puede ser empático todo el tiempo, mentalizar, estar atento afectivamente, mantener la postura sin descanso nos haría obsesivos, nos desgastaría y finalmente nos haría generar síntomas importantes.