Vídeos
Salud mental y homofobia, transfobia, queerfobia.
mayo 17, 2021
Hoy es #IDAHOBIT2021, el día internacional contra las homofobia, bifobia, transfobia, lesbofobia y demás formas de rechazo que hoy día podemos resumir en «QUEERfobia«.
Hablemos un poco de esto y su relación con la Salud Mental en este video.
Salud Mental y Cuarentena
mayo 18, 2020
Estar en cuarentena puede hacer que actividades familiares, de ocio, trabajo y demás se sientan como un cúmulo de cosas difíciles de separar unas de otras. Aquí les dejo dos recomendaciones sencillas para lidiar con el confinamiento y la cuearentena, presten especial atención a las razones detrás de cada recomendación.
Blog
¿Qué poner en el Journal? 5 ideas para documentar tu vida.
enero 24, 2022
¿Quisieras utilizar el journaling como apoyo a tu salud mental, tus relaciones y tu regulación emocional, pero no sabes cómo hacerlo o qué escribir? Todos hemos pasado por allí (yo también) y en este post te cuento 5 maneras de hacer journaling que puedes probar para identificar cual se te da mejor. ¿Por qué Journaling? […]
Journaling: las categorías para tu bitácora personal
enero 10, 2022
A continuación les dejo el video con las categorías que utilizo estos días para mi bitácora personal (mi Journal). Recuerden varias cosas: 1- Estas son mis categorías, ustedes pueden copiarlas, eliminar las que nos les funcionen o añadir las suyas. 2- Llevar un journal (diario, bitácora) ayuda para la regulación emocional y tener una visión […]
Agenda su cita
Todos necesitamos apoyo de vez en cuando para entender a mayor profundidad nuestras relaciones interpersonales, emociones, comportamientos o pensamientos. Si deseas realizar una sesión de evaluación o psicoterapia conmigo haz click en el espacio que te resulte más cómodo en el calendario a continuación y sigue los pasos para reservar tu cita.
Cuando coges rabia pero tienes un Superyó rígido.
Me salió una canción en Apple Music con letra motivacional y buen ritmo, la añadí a un playlist y quedó de última, la siguiente vez que llegó ahí el app me sugiere otras y yo la dejo correr sin prestar mucha atención pero disfrutando la música. Hoy vi que es pop cristiano.
Gran oráculo de twitter:
En Panamá, después de mis 10 días de cuarentena ya puedo salir o tengo que hacerme otra prueba de covid?
Necesito una nueva silla de escritorio. Ideas BBB en #Panamá?
Necesito que tenga:
- Brazos.
- Apoyo para la cabeza.
- Una manera de fijar las llantas.