Blog Posts

Covid19, Salud Mental

Resaltando lo Bueno

Hace unos días me entrevistó Gisela Tuñón para su programa en YouTube Resaltando lo Bueno, hablamos sobre salud mental y pandemia en una conversación de casi una hora llena de información. Les recomiendo mucho ver el video si quieren enterarse de lo que vemos los terapeutas en el día a día así como recomendaciones para […]

febrero 1, 2021

Covid19, Psicología

Cuarentena, tapabocas y distancia: por qué nos cuesta acatar medidas de prevención contra COVID19.

La nueva cuarentena total terminó luego de dos semanas, no fue mucho tiempo esta vez considerando que la última vez tomó aproximadamente 7 meses. Sí, en mi país el período de cuarentena original en 2020 se salió de control. Esta segunda cuarentena solo duró dos semanas pero fue suficiente tiempo para ver cambios importantes en […]

enero 17, 2021

Covid19, Personal, Salud Mental

Dos hombres y Dos Perros: navidad en pandemia.

Un nuevo lugar Hace unos días nos mudamos a un nuevo lugar. En la foto, ya listo para salir por última vez del apartamento anterior, sentí nostalgia por los diciembres previos, las reuniones, las risas, las visitas, los momentos que este año no se pudieron repetir por la pandemia. Ayer fue navidad y en otro […]

diciembre 26, 2020

Masculinidad, Salud Mental

Burnout y masculinidad: la dificultad de parar y el hustle culture.

¿Has sentido que estás atrapado en un trabajo que tal vez te guste pero que ha perdido el sentido para ti? Tal vez ya no es algo interesante aunque en un inicio te apasionaba. Es difícil concentrarte, ser eficiente y productivo, sacrificas rutinas saludables para poder rendir más y aún te sientes abrumado por lo mucho que tienes que hacer. Probablemente te estés quemando, ya lo proponen como un síndrome, a mí me pasó y si sigues leyendo te cuento cómo reconocerlo y corregirlo.

diciembre 2, 2020

Covid19, Salud Mental

Miedo y Cansancio: las primeras salidas post cuarentena.

Desde que han flexibilizado la cuarentena varios países están retomando actividades mientras lidian con la COVID 19, en la consulta estoy escuchando a varias personas reportar estados emocionales de miedo y cansancio. Si extrañábamos salir ¿A qué tememos? ¿de dónde viene ese cansancio? Pensemos un poco.

noviembre 19, 2020

Masculinidad, Salud Mental

Hombres en consulta: notas sobre salud mental masculina.

¿Hay particularidades masculinas en cuanto a salud mental? Veinte años de ver pacientes y estudiar sobre los hombres (además de terapia personal) me han enseñado cosas sobre la masculinidad. Les comparto algunas reflexiones.

noviembre 11, 2020

Covid19

Volver a salir

Salir luego de tres meses de cuarentena viene con una nueva versión de la incertidumbre original ¿será que enfermaremos esta vez?

mayo 29, 2020

Covid19, Salud Mental

RECONOCER (salud mental y pandemia)

«¿Cómo estás?» – me dijo un amigo con actitud jovial a quien encontré a la hora de pagar en el supermercado, él estaba antes de mí en la fila y me saludó luego de reconocerme a pesar de no poder ver mucho de mi cara. Detrás de mi mascarilla o «tapabocas» (un nombre más desagradable […]

mayo 15, 2020

Cultura, Psicología, Sociedad

¿Feliz qué?

Este año la discusión en redes no es sobre el tamal con pasitas o la pizza con piña. La cosa ha escalado a pelear sobre si debemos decir “felices fiestas” o “feliz navidad”. Quienes defienden lo primero dicen que es un intento de ser inclusivos y prácticos, reconociendo que hay otras fiestas que se celebran […]

diciembre 25, 2019

Cultura, Psicología

“Pon tu mejor cara”: Joker y la Salud Mental.

Les contaré una historia que todos conocen. *SPOILERS* Cuándo Bruce Wayne tenía 8 ó 9 años fue al cine con sus padres, al salir del lugar tomaron un callejón oscuro camino a casa. De pronto, de entre las sombras de la noche apareció un hombre con un arma de fuego que disparó contra los padres […]

octubre 9, 2019

Personal, Salud Mental

Atardecer 2018

Estoy de vacaciones, lo cual es en realidad un eufemismo para «estoy en ese momento del año donde hago policía, boto cosas, doy mantenimiento a la oficina, pongo al día el papeleo, hago impuestos, evalúo el año, etcétera», así que no estoy realmente de vacaciones. Es diciembre, el atardecer de 2018, y finalmente he tenido tiempo de […]

diciembre 27, 2018

Salud Mental, Sexualidad, Sociedad

Spirit Day 2018

Hoy es el día del espíritu. Para quienes no sepan de qué se trata, este día se utiliza desde hace años para conscientizar a la población sobre los daños que provoca el bullying a nuestros adolescentes, en especial el bullying por tener una sexualidad diferente a la de la mayoría. La costumbre de utilizar un […]

octubre 18, 2018